求助者（29岁男子）：老师，为什么有些同龄人早熟，有些比较傻？比如我感觉我就比较傻一点，考虑的东西比较滞后。

咨询师：内心安全感差，或经历的磨难多，或阅历丰富，就早熟。

求助者：看来挫折真是人的老师，早早经历挫折未必是坏事啊。我一高中同学现在混的特别好，虽然家境不太好，但是有个特点就是特别想的务实和超前。

咨询师：是的。

求助者：老师，为什么有人会被脑子里的想法吓到，分神好几年？其实说的就是我。

咨询师：人是注意力的动物，注意力放在好的方面，就有好的感觉，注意力放在不好的方面，就有不好的感觉。正面暗示有好的感觉，负面暗示有不好的感觉。假的东西成百上千次地重复，潜意识就觉得像真的一样。

潜意识的功能就是习惯。不断重复好的感觉，就形成好的习惯。不断重复不好的感觉，就形成不好的习惯。

如果你的想法是负面的，或是恐怖的，不断重复这种负面的或是恐怖的想法，就会有负面的或恐怖的感觉，然后就会形成负面的或恐怖的感觉习惯，当然会吓到自己啦。人的潜意识都会“心想事成”的。好的事情会心想事成，不好的事情也会心想事成。

人可以成为习惯的奴隶，也可以成为习惯的主人。人的任何思想，行何情绪，任何行为都会形成习惯，既然能形成不好的习惯让自己成为心理障碍，就一定有办法形成好的习惯让自己恢复健康。

求助者：不是这样的。事件是这样的，就是脑子里出现一个不合伦理、不合道德的想法之后，知道自己不会那么去做，但是就是害怕自己会去做，害怕自己变成那样。

就比如我一同学是女生，突然在跟特别好闺蜜相处的时候，脑子里冒出来一个想法“她会不会爱上我，我会不会爱上她，我会不会分不清我们的友谊”，然后就特别害怕，无法再跟闺蜜相处了，这是真实的事件。

咨询师：人的理智会分好坏对错美丑，人的情感是不分好坏对错美丑的，人的潜意识也是不分好坏对错美丑的。不让自己去想某个事情，就相当于暗示自己：你总是去想这个事情。

求助者：那意思是潜意识冒出来不好的东西，大家都是有的。

咨询师：是的，你相当于不断地对自己的潜意识说：“她有可能爱上我，我有可能爱上她，我有可能分不清我们的友谊。”当然会心想事成的啦，当然会害怕控制不住自己的啦。

求助者：我能理解越压制，越反抗的这种感觉，其实是对潜意识不断的强化。就是不能接受，脑子突然冒出来不道德、不合伦理的想法。我不知道是不是每个吃五谷杂粮的人都有这种想法。

咨询师：把这个想法：“她会不会爱上我？我会不会爱上她？我会不会分不清我们的友谊？”转化为：“就算她爱上我也没什么大不了的，我有办法应对。就算我爱上她也没什么大不了的，我有办法应对。就算我们的友谊有时模糊一点，也没什么大不了的，我有底线的。”只需控制自己的行为，不必控制自己的想法。

想法控制不了的，只能转化或顺其自然。

求助者：关键她那时候不会那么想，就特别较真这个想法，一直困扰到大学毕业，严重影响学习。

咨询师：如果她控制不了自己，为了避免她误会，或是避免她陷得太深，你可以跟她保持必要的距离。

求助者：她还这样说过，那段时间，她对自己这样要求过，就刻意控制自己的想法，因为面临高考，剩一个月了，就脑子里刻意逼迫自己，只能想学习的事，其他的事不能想，这个月过去了再想，而且潜意识里对自己的行为要求，也是类似学校的行为规范一样。

咨询师：如果生活更丰富多彩一些，如果交往的人更广泛一些，如果视野更宽广一些，就不会过度执着于某些人或某些事。

求助者：她说他爸是老师，而且大部分时间也是在学校度过的，自信大部分来源于学习成绩，而且自己也只重视学习成绩。

咨询师：性格决定命运，心态决定成败。她的三观得调整。

求助者：前段时间，给我说过，她上班总是在人际交往上感受到压力。

咨询师：她思想太狭隘，心灵格局太小，得调整。

求助者：这怎么调整？她都这样快三十了，整个人感觉很懵，分神，失魂落魄的样子。我觉得，她可能生活的圈子太窄了，交际圈子也太窄了，所有的认知仅限于家庭，过多的来自于父亲的认知水平。

咨询师：人出现心理障碍的常见原因：一是自卑，二是狭隘。孤陋寡闻会狭隘，自私贪婪是狭隘。

求助者：她说她爸是村子里第一批考起吃公家饭的（也就是有编的教师），然后她爸脑子里多的都是对科学家的崇拜。

咨询师：知识面太窄。

求助者：老师，你说这是不是跟他爸引导的也有问题？引路人引歪了。

咨询师：找一个安静的时间，反思一下自己父母的性格和他们的关系。

假装自己是一个局外人，看看他们是否幸福，人格是否高尚，一生是否心满意足。不要太拘泥于孝道，一味地为他们唱赞歌，而是用一个成年人的眼光剖析他们。因为他们曾是你人生不得不接受的第一任老师和楷模，如果不曾经过系统的清理，长大以后，你会不由自主地重复他们的模式，基本上概莫能免。

求助者：老师你这样说，我感觉人的形成真的太复杂了，我觉得她改变自己真的很难。

咨询师：不接受专业的心理治疗，很难恢复。

求助者：她都结婚了，真害怕她小孩，以后畸形了。

咨询师：由她吧，顺其自然。

求助者：是不是太无情了。

咨询师：今世悟不了，下世继续。

求助者：老师，这她要对自己子女负责啊，她不改变，她不痛苦，难道要留给孩子吗？

咨询师：你尽力帮她吧。像她一样的人，天下多的是。

求助者：唉，知识就是力量，说的一点都没错。老师，我跟你坦白吧，这个人就是我，我就是那个她，我说不出口，借她述我。

咨询师：原来如此。

求助者：我想走出来，却又走不出来，明白但又不明白，一直自悟，也一直寻求点化。

咨询师：你童年的经历形成你对自己对他人对世界的看法，即形成你的人生观价值观世界观。幼小的时候，我们对事情的认识了解很简单很肤浅，得出的结论只是事情的表相（负面认知或负面信念），不是事情的真相（正面认知或正面信念）。

如果按照负面的认知去与人交往相处，我们就会有负面的情绪，负面的联想习惯，负面的应对模式，然后就会进入恶性循环的怪圈。

通过深度心理治疗，把童年的阴影化解掉，然后把负面信念转化为正面信念，把负面自动联想习惯转化为正面自动联想习惯，把负面对应模式转变为正面应对模式，把紧张不自然的感觉习惯转化为轻松舒服的感觉习惯，提升各方面的能力智慧，然后就会彻底恢复正常的。

治疗的方法是：深层沟通+精神分析+认知领悟+深度催眠心理治疗。

求助者：嗯嗯，我可以清楚的回忆起小时候的点点滴滴，因为我觉得自己肯定是哪里出错了。

老师，我怎么找你呢？

咨询师：必须当面治疗，来深圳。

求助者：我从来没去过那么大的地方。

咨询师：需要突破自己。

求助者：嗯嗯，我计划一下。

图片149：心理治疗需要解决的问题

 

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。