他只是没有明确说而已,一开始就是这样的

求助者(女性,29岁):嗯,我也是这样想的,老师,可以和我聊聊吗?我真的好烦,我快把自己逼疯了。
心理咨询师:以后不能再反复了,你在他心中的形象又降了。
求助者:嗯,他就是想留着备用,我都这么闹腾了,都没逼走他。
心理咨询师:你就是备胎,很确定的备胎,明确这个定位。这个备胎有可能用得上,也有可能用不上。
求助者:就一个月,就再给备一个月,有本事他继续冷。
心理咨询师:是的。
求助者:我不是工作上出了这么大的事,我不闹的,他也能理解吧?
心理咨询师:他不理解的。
求助者:他会觉得我很没用?
心理咨询师:觉得你强人所难。
求助者:整天没事干?我没强他,是他把我当备胎,才会受我逼[……]

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我在想只要自己不胡思乱想就睡着了

求助者(女性,29岁):我之后觉得自己做错了向她道歉,然后我说想调部门上长白班,还和她说自己失眠了,心情不好,想太多了,她知道以后她说没什么的,叫我还不要胡思乱想了,她对谁都是一样的。

心理咨询师:不必太在意。

求助者:后来调到长白班我还是睡不着,刚开始我没有买药吃,我在想只要自己不胡思乱想就睡着了。后来我辞工了,我在想做计件的厂忙一点,我可能就没时间想了。我老公他们厂是集体记件的,公平又忙又累,我心里是这样想的。事实并非我想的那样,他叫我去做品检,他说我没休息好,做品检轻松,听他这样一说,我就去了。

心理咨询师:哦,后来怎样?

求助者:但是做品检很受气的,当时我本来睡[……]

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你在他心目中的地位和形象更好了

求助者(女性,29岁):前晚吃饭他来了句等下让我付钱,我说喔没钱,他说开玩笑而已,那么认真,我说我是真的没钱,连钱包都没带。
心理咨询师:可以这样说,他暗暗惊讶你的变化。
求助者:车票是手机网购的,我就带了二三十块,我的确是没带现金,没带卡。
心理咨询师:你的心理能量要强过他,才好征服他。
求助者:现在还不能太强,度要把握好。我本来就不抱什么希望,就是去彻底解决的,所以不会带钱,不带卡。
心理能量强,但不给人压力。
求助者:不过我说了,下次来请他吃饭,这是后面说的,他说要再努力一次之后说的。
心理咨询师:可以,该大方还是要大方。
求助者:嗯,老师,你好厉害,结果都被你猜到了。[……]

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允许自己有任何感觉和想法

求助者(男性,22岁):医生,我聪明吗?
心理咨询师:是很聪明的。
求助者:你不会是鼓励或者安慰我吧?
心理咨询师:你很聪明,但聪明没有用在让自己良性循环发展的方向上。
求助者:那为什么我上学的时候数学努力了,也达不到我想要的?并不是第一名。
心理咨询师:成绩好与聪明不成正比的。
求助者:医生你知道如何练胆量吗?可以告诉我吗?
心理咨询师:艺高人胆大。
求助者:我想把英雄联盟打上最强王者,你觉得我能不能行?
心理咨询师:可以呀。
求助者:你不是安慰或者鼓励我吧?你相信我?

心理咨询师:当然相信。
求助者:我脑海现在出现了一种声音,有时候是好的,有时候是坏的,我的身体[……]

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她曾经是一个身材高挑的大美女

R,女,42岁,R曾经是一个身材高挑的大美女,如今全身是病,憔悴不堪,异常颓废。R不工作,每天总是睡觉,每天要睡十四个小时以上,对什么都没有兴趣,曾经挥霍掉老公的几千万家产。R过去的经历非常悲惨,因为妈妈的童年很不幸,于是妈妈把自己的愤怒都撒在R的身上。R不敢跟妈妈对抗,只能默默地忍受。长大后出来打工,嫁给一个公司老板,曾经四次堕胎,至今没有自己的孩子,也不想生孩子。老公看到R如此颓废的样子,居然也不提出离婚,只是夫妻分居而已,每个月都给钱给R花。R的人格缺陷很严重,没有一个朋友,嫉妒心很强烈,心胸很小很小。
为了获得内心的平静,R加入一个佛教培训班,一个活佛定期来上课。因为R的心胸太狭隘,[……]

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我看到妈妈跟那个男的在一起很可怕

求助者(男性,18岁):医生,我经常睡不着。

心理咨询师:什么原因睡不着?

求助者:爸爸妈妈睡觉影响到我。

心理咨询师:具体怎样?

求助者:爸爸妈妈总是吵到我,他们都是脱光光在一起睡觉,经常有声音,还有爸爸不在家的时候妈妈经常带一个男的回家。

心理咨询师:你对他们说出来呀。

求助者:我不知道怎么说,我现在心态变了,之前爸爸跟妈妈在家的时候经常很吵,还有爸爸出差在外面的时候,妈妈经常带一个男的回家,妈妈这样是正常的吗?

心理咨询师:不正常。

求助者:还有妈妈带那个男的回家为什么也是那样?

心理咨询师:不清楚哦,你认为呢?

求助者:我不知[……]

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我对人有敌意,怕别人不喜欢自己

求助者(女性,26岁):高中时就不和人交流了。
心理咨询师:封闭自己了,问题加重了。
求助者:又特别压抑。
心理咨询师:考上大学了吗?
求助者:考上了。
心理咨询师:大学时怎样?毕业多久了?
求助者:那会学习对我来说好像很容易,我还特别自以为是,觉得人家怎么天天看书成绩也不好。
心理咨询师:大学时强迫思维重吗?
求助者:大学问题更多了,我经常失眠。
心理咨询师:人际关系怎样?
求助者:不好,正因为大学不是再用成绩说话,更注重人际交往了。我又以一种扭曲的形式想让自己人际关系变好。
心理咨询师:社交障碍的原因:1)曾在关系中受伤;2)怕自己的激情伤害他人;3)对人有敌意怕别人[……]

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多问别人也是一种很好的学习方法的

求助者(15岁男生):2)找到题目要我们解决的问题是什么?3)找到要解决的问题以后,再想要解决这个问题需要知道哪些内容,而这些内容有的在题目中很明显地给出来,而有的需要你在题目中找到包含的已知条件来再进一步得到内容。医生,这两个解题的建议,但是我不知道它们的意思,请你帮我理解一下可以吗?

心理咨询师: “找到题目要我们解决的问题是什么?”意思就是这个题目是什么要求?这个题目是什么意思?

求助者:第三个建议的意思是什么?

心理咨询师: “在想要解决这个问题,需要知道哪些内容”就是说想要解决这个问题,需要了解什么东西?我们已经知道了什么东西?还有哪些东西需要进一步了解。

求[……]

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妈妈凭什么把气撒在我身上?

求助者(15岁女孩):我知道我有错,我和我妈说了,也道歉了,我妈就是不相信我。
心理咨询师:你不回家,一是担心你乱加男朋友被人骗了害了;二是担心你遇到什么人命意外了。她也许一个晚上都睡不着的。
求助者:我最后给她打电话了。
心理咨询师:妈妈过度怀疑你,妈妈也有错。
求助者:她还说我是养不熟的狗,什么狗改不了吃屎,还说看在十几年的情分上昨天让我再住一夜,然后第二天收拾衣服走人。
心理咨询师:妈妈太过份了。
求助者:但是,我道歉了,她不会道歉的。
心理咨询师:她把你当出气筒了。
求助者:然后我舅妈就陪我睡了一夜,我妈就去她男朋友家了,
是的。
心理咨询师:她婚姻不顺,把气撒在你[……]

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我明白了,思考是人天生就会的

求助者(15岁男孩):你好!请问我基础差怎么办?

心理咨询师:一步一步地学吧。

求助者:怎样学?怎样把它弄懂呢?

心理咨询师:自学,或请老师教。

求助者:知道,但是我自学怎样弄懂?我想靠我自已把它弄懂,但是自学怎样弄懂呢?因为我要靠我自已把基础知识弄懂了后,然后努力学习,我要让所有看低我的人付出代价。

心理咨询师:让父母教你吧。

求助者:决不可饶恕,我父母都不会的。

心理咨询师:让朋友同学教你。

求助者:医生,请你告诉我,我自学应该怎样弄懂基础知识?

心理咨询师:从最基础最容易的开始学。

求助者:嗯,然后呢?学的时候应该怎样做?[……]

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