抱着感恩感谢的心态生活,否则老天爷会惩罚你的

求助者:我是男的,46岁,我想知道一个成年人需要怎么解压和打开心结?

心理咨询师:内心有哪些后悔自责、内疚,或怨恨、憎恨及担心害怕、恐惧,或是有哪些想不通、耿耿于怀的事情?

求助者:憎恨吧,我是恨抛弃我和儿子的妻子,她走了,不要我和孩子了,也不知道是不是因为儿子先天性聋哑的原因而离开还是什么原因离开。

心理咨询师:离婚多久?她对你有哪些不满?

求助者:离婚快二十年了。

心理咨询师:你可以再找人呀。

求助者:也可能因为家里穷,找过了别人,因为家里穷,又看到我儿子这样,见面后就没联系了,找不到女人啊。

心理咨询师:孩子多大了?

求助者:我现在是心里有[……]

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与其说你爱他,不如说你需要他陪伴你

求助者(女性,32岁):姐,你觉得他心里有我?还是只有性?
心理咨询师:有你,但把你当亲人看,或朋友看。
求助者:不是当媳妇看?还是无论我做什么,他都认为我应该的?我总认为他如果心里有我,会为我做一些事,会让我开心。
心理咨询师:他也没有这样对老婆呀。
求助者:你说这个我明白了,他没有这么对他媳妇。本来我就很对不起他家人了,他媳妇还能睁一只眼闭一只眼和他过。

心理咨询师:他媳妇不让他烦,你让他烦。
求助者:姐,他媳妇不会察觉他俩的性生活很少?不会问他?我烦,是因为他做的,我才会这样。我和他说了,因为我怕失去这样的感情,怕失去他。
心理咨询师:只要他不离婚,他老婆不管。
求助[……]

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凡事的发生必有助于我的成长

求助者(女性,28岁):他说我感情事业家庭都不会成功的,我真的这些失败过,我没有那么坚强的,我的心里千疮百孔,好不容易平复了。

心理咨询师:他说这些话是有前提的,如果连起来说,其实也没什么的。只是你因为成长经历的原因,内心非常脆弱而己。

求助者:我是已经死了好几次的人了,没人能懂我。

心理咨询师:他没有你的经历,也不了解你的经历,怎么能理解你内心的脆弱?

求助者:我真的放弃了。

心理咨询师:不是他不能理解,如果你不主动说出来,绝大多数人都不能理解的。

求助者:我不能再因为我这个疤他发现,又说我一大堆,我死了至少三次了,那种生病的痛苦真的想死了。我父母就是我的[……]

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他希望你不要高高在上有优越感,与他平起平坐

求助者(女性,28岁):我不让着他他就说我坏,以后就是敌人。今天他再打电话给我就说:“我这边来电话了,我们班上人找我出去玩。”这样说可以吧?整死他。我得整治他装逼,我事业有成就,比他挣钱多了就说他,然后给他踹了。
心理咨询师:你家境好,不必要求他太主动的,否则他自尊心受伤的。
求助者:自尊心受伤也活该,不是人说话。
心理咨询师:要学会体谅那些处于劣势的人的心理。
求助者:我体谅谁也不会体谅他的,说话讽刺我,说得我不是人,可怜之人必有可恨之处。
心理咨询师:人的心理不平衡的时候,就会说一些话来找平衡。他也是这样的。
求助者:证明他没本事,我都不讽刺他骂他发脾气挂电话了,疯狗狗眼看人低[……]

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他需要鼓起很大勇气才敢打电话的

求助者(女性,27岁):感觉心累啊。
心理咨询师:为何会累?
求助者:他没回电话给我,我应该不告诉我妈妈的,让她又操心了。一跟他接触就感觉累,真的不合适吧,朋友都不合适吧。
心理咨询师:还聊微信吗?
求助者:早没微信了,之前是短信。让人感觉他不靠谱。
心理咨询师:哦,是不是他太忙了?
求助者:我妈说他了,别搭理他,好像是在拿捏你,这种人不是合格的男友,更不是合格的丈夫和孩子父亲,可能是他兄弟叔那里又忙了。
心理咨询师:大不了给他打一个电话,了解他的状况。
求助者:不需要了,他都说了回电话给我,也没回啊,不用理会他。自己找自己的对象,不能因为他耽误了。
心理咨询师:他还会联系你[……]

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家人其实对我挺好,但是感觉有点偏心

求助者:我很烦躁,我不喜欢我生活的环境,我做错了一些事。

心理咨询师:不知你多大年龄?男?女?做错了什么事情?

求助者:我是女的,刚刚中考完,我考不上理想高中。

心理咨询师:那就读普通高中吧。

求助者:有人会对我失望,我不想。

心理咨询师:你有什么打算?

求助者:我不知道,我不喜欢我的家庭,一点点不喜欢。

心理咨询师:不喜欢是什么理由?

求助者:家人其实对我挺好,但是感觉有点偏心,我也不受他们重视。你好像不是很想理我对吧?

心理咨询师:有弟妹吗?

求助者:有。

心理咨询师:父母重视谁?

求助者:我大姐,我弟弟。

心理[……]

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在不明显得罪别人的基础上,跟着感觉走

求助者(16岁女生):是这样啊,上课的时候,之前跟我闹矛盾的同学老是逗我,我也在笑,可我知道上课不能这样做,于是我就一边看资料一边笑,于是她再次逗我,我也没有理了。我知道她是在逗我,可能是因为太过大声,吵到旁边的同学,那个同学就用不是很好也不是很不好的语气说她,叫她不要逗我了,说我都在看资料还要逗我,我就朝她笑了笑,她就没什么表情,就说以后谁找谁聊天就是小狗,我也没有说什么。过了一两分钟她就在微信上说,以后谁嘴痒找谁说话,就吃三斤辣椒。我也回复说,吃三斤辣椒痒都辣痒了。结果她截图发朋友圈了,刚开始我以为,她跟我说了话,不过她不想当小狗,所以用辣椒改正,结果她发了朋友圈,我问了她,她没说什么就指[……]

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你的问题是不大,但进入恶性循环了

求助者(男性,44岁):你好!打扰一下,我把我去年焦虑后的情况说一下,麻烦你帮助请教一下老师,我这是什么情况?有什么建议或措施能帮助短期内消除症状吗?我的情况是:去年11月19还是20号,我去市场买菜,在这过程中,脑子突然出现了2个画面,一个是高中时候的一个投篮画面,投兰前我提醒自己,这次一定要投入,结果实际上是反而因为提醒而失败。另一个画面是,我自己在观察自己坐在课桌前读书。结果心里不自觉地想,以后读书时老想着自己,那不是分心集中不了注意力?怎么办?就这样心里沉了一下。就好象走岔道一样,慢慢陷了进去。
开始还沒觉得没啥,但随后几天,那2个画面老沒消失,觉得有点问题,就上网查,一查给自己贴了[……]

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他说的对,我这样脾气谁也受不了我

求助者(女性,27岁):我们联系好几天了。
心理咨询师:见面了吗?
求助者:没有呢,不知不觉发信息一个礼拜了。
心理咨询师:他热情吧?
求助者:嗯,那天我暗示他,约他吃冷饮,他还说上哪?你们家?后来频道不对了,不在一个频道了。
心理咨询师:他想复合吧。
求助者:他可能不好意思约我,说明天后天有雨,你出门不?

心理咨询师:是不敢,你约他他会很高兴。
求助者:“现在是夏天了,植物又在重新生长出来了,荷花一大片,景色很美丽,要是荷花都开了,更加景色美丽。” 他回复我:“哪天咱俩绕绕去啊。”
心理咨询师:你给他台阶。
求助者:我回复:哼哼,你要来我也不能阻止你啊,早点休息。他应[……]

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多一些理解和关爱,可以拯救很多即将崩溃的心灵

求助者:想问一下,一个人长期消极懒散,整天打游戏,是男的,23岁,我弟弟,这样的人怎么办?
心理咨询师:他有工作吗?
求助者:没有,两个月前就没有工作,那是因为他在现实生活中,找不到自己的事业,没有成就感,就在网络里找自己的成就。前面跟女朋友分手了。

心理咨询师:他不能接受现实。分手有多久了?
求助者:分手2到3个月吧。
心理咨询师:事业不顺利,爱情不顺利,他一厥不振。
求助者:头发掉了,一块一块的,有一年了。长期不做事,向家里拿钱,性格极其冷漠,不管跟他说什么就是不开口。

心理咨询师:家人不理解他,但没原则地顺从他。
求助者:现在越来越严重,现在不给钱就到处借钱。[……]

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