求助者（25岁女子）：已婚，有个儿子，觉得生活很焦虑，很痛苦，脾气异常火爆。

咨询师：怎样烦恼？有工作吗？

求助者：婚姻生活不愉快，没有工作，总是对老公发脾气。

咨询师：对老公有哪些不满？

求助者：一事无成的样子，爱打麻将赌博，看不惯，懦弱无能，然后他妈妈(我家婆)人不好相处，很难耐。

咨询师：当初喜欢他什么嫁他？

求助者：我老公三兄弟，他是最小的，在家里也没有地位，说话没有分量，我们是相亲就结婚的，结婚之前都不认识，不了解。

咨询师：想离婚吗？

求助者：有想过，但是也不想，因为我还是舍不得。

咨询师：夫妻吵架吗？

求助者：吵架呀，但是一般都还是我不对。

咨询师：老公挣钱能力怎样？

求助者：我要发脾气，目前还是负债。就是恨铁不成钢，感觉他没有思想没有目标。

咨询师：为何负债？

求助者：是因为我们开店，亏了。

咨询师：你草率结婚，只能自作自受了哦。

求助者：我就是想改变他，然后改变自己的生活态度和方式，我觉得我老公不是不能改变的，最起码结婚以来还是可以看得出他的改变的。

我就是觉得自己很懊恼，我不知道自己该怎么办？

咨询师：想改变他可以的，需要先尊重他，理解他，信任他，鼓励他。

求助者：在改变他的过程中，我没有办法把自己逼得像泼妇一样，只有这样他才能够重视我，才会有所改变，但是我也很痛苦，因为我也在意他人对我的看法和评价。这就是我正苦恼的，我一边想尊重他，信任他，鼓励他，一边我又觉得太恼火了，压不住心里的怒气，我不知道我该怎么做？

其实我潜意识都知道问题的所在，我就是不知道该怎么去改变和权衡各种关系。不好意思啊，失礼了，刚刚跟我老公发生了矛盾，心情不好。

咨询师：你想改变他是可以的，必须先把你的情绪和心态调整好才行的。

求助者：请问有什么好的办法吗？我也知道自己需要调整心态和情绪，就是控制不住。

咨询师：这要得当面咨询治疗的。

求助者：可是我在东莞。

咨询师：只要情绪调节不好，事情就没法做好。

求助者：太远了，我带个孩子不方便，有没有什么好的方法解决？

咨询师：多找人说话交流吧。

求助者：我不内向的，我很外向，我也跟谁都交流，就是处理不了这些问题。

咨询师：心态没调好。

求助者：我要去一次可能也不容易，孩子也还小。

咨询师：理解，期望要降到符合现实。

 求助者：我希望有一个疗程，想彻底治好心理问题。我直接找你可以吗？

咨询师：可以的。

求助者：谢谢！我看看什么时候抽空去找您，再联系。

 

 

这位女子心想：

“我每天都很烦恼不安，每件事情都不顺心，我看见老公就想发脾气，老公很懦弱无能，没有思想，没有主见，没有目标，做什么都不成功，还特爱打麻将赌博。看到我婆婆我也一肚子气，但我不敢对婆婆发脾气。

我经常对老公大呼小叫的，不了解的人还以为我是一个沷妇呢，我也不想发脾气，但如果我不发脾气，老公对我的话就不重视，他就不会改变。虽然我总是对老公发脾气，但我从来没想过要跟老公离婚，我内心很清楚，如果离婚了，我也不一定能找到一个更好的男人，就算能找到男人，条件肯定会比现在的老公差。而且离婚对我的孩子很不好。

我也意识到我的脾气不好，我也意识到老是发脾气会影响我的身心健康，但我控制不了自己的情绪。”

 

这位女子可以这样想：

“在外人看来，我比较强势霸道，老公比较老实懦弱，我经常欺负老公，我经常命令或数落或指责老公，但老公不敢用同样的态度对我，自从生了儿子之后，我感觉我有两个儿子，老公是大儿子，我们的儿子是小儿子，两个‘儿子’上我操碎了心。

看来我得调节好我自己的情绪和心态，如果我总是这样发脾气，我很容易生病的。我老公的缺点是：没有能力，太懦弱，太贪玩，没有主见，没有担当，像一个还没有长大的男生。但老公也有优点，他的优点是：老公很重视我，很在乎我的态度和感受，家里大事都是我作主，小事也是我作主，在家庭中我的权利很大。

我得学会知足，学会感恩，不要总是抱怨自己没有的，而要多感恩自己拥有的。我总是抱怨老公懦弱无能，其实如果当初相对象的时候，如果对方是一个强势有能力的男性，我估计是看不上的，如果我的老公是一个强势有能力的男人，我相信我们很快就会离婚的。

强势的有能力的男人肯定希望他的老婆是一个很能忍受的很贤惠的女人，我不是这样的女人，我不愿意忍辱负重，我不愿意讨好取悦男人，我不愿意压抑我自己。这个老公是我当初心甘情愿嫁的男人，没有人逼迫我，我必须为自己选择承担全部后果，我不可以抱怨别人。

结婚很像的赌博，嫁给有钱的男人怕将来靠不住，嫁没钱的男人怕以后受苦;嫁浪漫的男人怕他对谁都浪漫，嫁老实的男人觉得生活没情调;嫁长得太帅的男人怕花心，嫁长得差一点的男人又觉得没面子，真是纠结。

还有一个更为不确定的因素，就是人是会随时变化的，有钱的可能因为不思进取而家业衰败，没钱的也可以经过自己的奋斗变成有钱人;感情专一的没钱人也可能随着经济情况的变成花心的。

我们结婚之时还很不成熟，识人的能力也一样很不靠谱，谁也没有孙悟空的火眼金睛能看出来一个人以后会变成什么样，因此，婚姻其实就是一场赌博，输赢全在你的手气好不好。

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片132：很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的

和谐的夫妻有两种，一种是真和谐，任何问题一旦提出，夫妻会积极互动、谦让，把问题解决，不形成争执。

另一种是假和谐，不争执是因为双方都觉得争也没用，谁也改变不了谁。假和谐的夫妻会把一些敏感的矛盾潜抑下来，选择一些不那么原则的问题来争执，这样比较安全，争不赢也不是什么大是大非的事情。

很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的，而是回避出来的，争吵让婚姻保持开放的态度，回避却让婚姻的问题沉淀或潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。

 

图片181：在婚姻中，浪慢只是插曲，现实才是主旋律

爱情与婚姻的区别，爱情是浪漫而充满幻想的，是浪漫多于现实；婚姻是实实在在的生活，是现实多于浪漫。有的人错在总是把婚姻当爱情过，希望每天的生活都像谈恋爱时那样充满诗情画意，殊不知，完全的现实让人无法忍受，绝对的浪漫同样会使人发疯，真正的婚姻生活是在油盐酱的现实生活中适度制造一点点浪漫，一点点诗意。在婚姻中，浪慢只是插曲，现实才是主旋律。

爱情的世界里，只有两个人，只要相爱，可以什么都不顾，而在婚姻世界里，却有很多责任要担，有很多事情要处理。