R，男性，25岁，患有严重的强迫症。

他很怕脏，坐公交车的时候，他的手不敢碰公交上的扶手，觉得扶手很脏。他尽量不让别人的衣服碰到自己。如果自己的手不小心碰到别人的衣服，一定要洗手。如果左手不小心碰到了别人的衣服，右手也要碰一下，否则心里不平衡。看到别人咳嗽，担心别人咳嗽的唾沫喷到他的身上，于是他看见别人咳嗽就躲得远远的。

跟别人说话害怕别人的“口气”喷到自己的脸上或身上，也会有意识到保持距离。不管别人的什么东西，只要是碰到自己的手，就一定要洗手，否则就焦虑不安。

强迫症状不断泛化，越来越严重，负面联想非常严重。比如看到别人咳嗽吐痰，就会联想到别人的痰粘到自己的手上，然后一定的洗手，否则就焦虑不安。甚至会联想到别人的痰进到自己的嘴巴，然后一定要洗嘴。联想进入眼睛，然后一定要洗眼。否则就焦虑不安。

甚至越来越离谱，看到画面上的脏东西或是血，会联想到这些东西进入了自己的嘴巴或眼睛，然后就要洗口洗眼。后来发展到红色的东西都不能看了，因为看到红色的东西，就会联想到血，联想到血就会联想到这个血会进入自己的眼睛和嘴巴，然后一定要洗口洗眼。

R除了睡着不焦虑之外，其他时间都是焦虑不安的，精神和身体经常处于高度绷紧状态。心时刻都是悬着的，虽然还能免强工作，但是工作效率很差，快撑不住了，睡觉很差，难入睡，睡眠浅。

了解他的成长经历得知，R生长在农村，有一个弟弟，弟弟小一岁，弟弟很健康，目前还在上大学。父母性格非常粗暴专制，脾气很大，说一不二，父亲也非常苛求完美。父亲是高中毕业，本来是有希望上大学的，因为一些原因不能读大学，一直非常遗憾。父亲把自己未能实现的愿望寄托在儿子身上，对儿子要求非常严格。爸爸在工地上干活，非常辛苦。妈妈只有小学文化，很勤劳。妈妈对儿子要求也高。

R从小就是一个很乖很听话很守规矩的孩子，小学一到六年级成绩在班上都是第一，很快乐，会玩也会学习，人缘也不错，是邻居眼中的好孩子，走到哪里都受到夸奖。读初一的时候，因为建房子的问题，R的父母与邻居发生冲突，被邻居打伤住院。R发誓一定要勤奋读书，一定要有出息，一定要为家庭争光，一定不能再让家人受人欺负。

R在初一到初三的时候，成绩还是非常好的，在班上都是名列前茅，但初三的时候，因为学习压力很大，R每天都是头晕脑胀的，学习效率很低。凭R的成绩，考上重点高中是肯定的，但是非常害怕考不上重点高中的尖子班。

因为精神状态不好，中考考上重点高中了，但没能进到尖子班。上高中的时候，R在学习上还是非常用功，在高一下学期的时候，终于进入尖子班了，但只是免强进入的。在尖子班里，R的成绩只能算中下，R非常不甘心不服气，走路或上厕所的时间都在抓紧学习。不久R出现了余光恐惧症。

R喜欢尖子班里的一个女同学，这个女同学坐在R的右手边，R总是控制不住地用余光看这个女生，越控制越厉害。越想要努力学习，余光强迫的症状就越严重，R感觉非常苦脑，对学习影响很大。

 

心理上出现的任何症状，都是我们潜意识痛苦的呐喊声，因为我们背叛了自己的本能。人的深层本能是是渴望走在一条自由快乐幸福的道路的，如果我们偏离这条正确的道路越远，我们心灵痛苦的呐喊声就越大，它在告诉我们：“方向错了，方向错了，你不能继续朝着错误的方向前进了，你要尽早回头，尽早走到正确的道路上。”

作为一个学生，读书学习的最终目的是让自己掌握更多的知识，拥有更多的技能，然后更好地服务社会，最大化地发光发热，最大化地体现自己的价值，最大化地服务社会，同时过着有品质的充实快乐有意义的生活。学会做人第一位，掌握更多知识技术第二位。很多学生之所以出现这样那样的心理问题或心理障碍，根本原因就是把做人与学习的重要性摆错了，过度强调学习成绩，过度忽视人格的培养。

上面这个男生的思想很狭隘，他的学习态度是这样的：“我刻苦读书的目的是为了考上很理想的大学，让我很有面子，让我的家人很有面子。考上理想的大学之后，我才能顺利找到很好的工作，挣更多的钱，实现名利双收，气死那些曾经欺负或看不起我们家的人。

为了考上理想的大学，我一定要比别人更勤奋更刻苦更用功，我一定要考上重点高中的尖子班。因为只有进到重点高中的尖子班才有把握考上理想的大学，只有考上理想的大学才能出人头地，只有出人头地才能功成名就、光宗耀祖，为了达到这个目的，我刻苦学习的程度一定要比别人大几倍。”

我们人的本性是追求快乐逃避痛苦的，人的本性是喜欢过自由自在、丰富多彩的生活的。上面这位男性的理智像一个残暴的资本家一样无情地剥削压榨自己的情感和身体，于是他的心灵就通过心理症状来反抗理智的压迫。

他的本能相当于在说：“你这么残暴地折磨我，如果我乖乖地接受你的指挥，我会死在你手里的。我才不会那么傻呢，你对我残暴，你就别怪我对你无情。我通过强迫症来拖你的后腿。你把我折磨得越厉害，我就越要拖你的后腿，直到你学会尊重我及善待我为止，真到你彻底认错服输为止，否则你别想脱离苦海。你背叛我就是背叛天意，你要知道一个真理——顺天者昌，逆天者亡。虽然我通过心理障碍的方式来反抗你，但我这样做才是真正的爱你。正因为我太爱你了，我才会通过痛苦的方式逼迫你反思，逼迫你停止往错误的方向继续前进。”

 

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片144：过去的伤痛如果没有得到妥善的处理

我们现在的性格和反应模式，都与童年经历密切相关。童年时一些重要心理需求得不到满足，或是被深深压抑的愿望或情感，会形成创伤的种子，种植在我们心灵最隐秘的地方，在某种因素的作用下生根发芽，以一种近乎魔法的力量影响着我们的喜怒哀乐和行为方式。就好象一道符咒，在潜意识的海洋中潜伏着，影响潮流和季风的走向。

过去的伤痛如果没有得到妥善的处理，它绝对不会无声无息地消解，它潜伏在我们心灵的最底层，腐蚀着、风化着我们灵魂的基石，日日夜夜睁着一只怪眼，折磨得我们永无安宁。