多一些理解和关爱,可以拯救很多即将崩溃的心灵

求助者:想问一下,一个人长期消极懒散,整天打游戏,这样的人怎么办?是男的,23岁,我弟弟。
咨询师:他有工作吗?
求助者:没有,两个月前就没有工作,那是因为他在现实生活中,找不到自己的事业,没有成就感,就在网络里找自己的成就。前面跟女朋友分手了。

咨询师:他不能接受现实。分手有多久了?
求助者:分手2到3个月吧。
咨询师:事业不顺利,爱情不顺利,他一厥不振。
求助者:头发掉了,一块一块的,有一年了。长期不做事,向家里拿钱,性格极其冷漠,不管跟他说什么就是不开口。

咨询师:家人不理解他,但没原则地顺从他。
求助者:现在越来越严重,现在不给钱就到处借钱。

咨询师:越来越颓废霸道不讲理了。
求助者:找他沟通,从来不开口,现在认识的人借了遍。
咨询师:谁会长期借他?继续发展下去就会去偷去抢了。
求助者:现在就是这种地步了,不给钱把家里东西拿去卖了,拿金项链去卖。现在家里人实在没有办法。我觉得他心里已经扭曲了,家人亲情都看不到,只看到钱。
咨询师:他这种情况需要接受心理咨询治疗,但是父母和家人必须先接受心理辅导,改变对他的态度方式方法。家人学会对他尊重、理解、关心,主要是理解,与他关系和谐之后,再带他接受心理咨询治疗。家人没接受心理辅导之前,很难做得到理解的。还有其他的吗?像他现在这种情况,什么事都反抗,肯定不会接受治疗的。
咨询师:与家人关系和谐之后,才会接受家人的建议的。
求助者:好的。

 

“头发掉了,一块一块的,有一年了”,人到了大量掉头发的程度,说明心理压力非常大,心理不健康影到了身体不健康。一个人心理压力很大的时候,最需要得到尊重理解鼓励支持。但现实情况是,一个人的心理压力越大,越消极越颓废,越受到批评打击歧视。就像明明伤口在流血而痛苦不堪,还被人撒上一把盐,雪上加霜。不接纳现实不接纳自己的人,内心充满着怨气,内心怨气郁积在心里很痛苦,于是需要找人发泄。内心怨气越重,心肠越硬,心肠越硬,人就越无情。人越无情,越被人讨厌排斥,于是恶性循环。

心理问题越重的人,心灵受伤的程度就越重,心灵伤得越重,越需要得到尊重理解支持鼓励。怨气多的人,心灵就硬得像冰块一样。怨气越多,心灵的冰块就越多,想让冰块融化,需要温暧的空气或温暧的水流持续地浸泡,然后冰块就会慢慢地融化开来。可恨可悲之人也有可怜之处,多一些尊重,多一些理解,多一些友爱,同时又有明确的规则,可以拯救很多即将崩溃的心灵。

205强行忘掉重大创伤是不可能实现的

图片205:强行忘掉重大创伤是不可能实现的

人最终必须回到自己的感觉和体验上,跟着感觉走。否认真实的心理感受,歪曲造成痛苦的客观事实,这种心理应付机制会收到暂时的效果,但问题的根子还在那里,会在日后产生更大的心理危机。

强行忘掉重大创伤是不可能实现的,我们做不到忘记,只能做告别,要想真正告别一件创伤性事件,一定要去了解它的完整过程,了解事件的每一个细节。

152每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的

图片152:每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的

每个人都有心理伤痕,但伤痕深浅不一,情况因人而异,有些人遭受伤害,但伤害会被生活中某些积极的经验中和了,后来形成自然的愈合。有些人受伤太深,且连续受伤,旧创未愈,新伤又添,于是形成心理疾病。

每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的、智慧的,是因为受伤太多才变得焦躁不安。如果有心与心的交流(即得到理解、肯定),并得到正确的引导,让情绪充分释放,把心结彻底疏通,就可以让心恢复纯静,让心重返家园。

153对某些事情的念念不忘,可以把人投入万劫

图片153:对某些事情的念念不忘,可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘,可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子,是有意识地将这些记忆重新拾起,破碎的将它黏合,只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅,搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义,你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外,别无他法。

对待情绪需要真诚,情绪还需要表达,在表达的过程中,实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达,最终转换成不良认知,然后导致心理疾病。

149图片149:心理治疗需要解决的问题

 

图片149:心理治疗需要解决的问题

心理治疗(心理疗愈)就是对行为背后的潜意识动机的觉察,穿过层层迷雾,去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化,了解潜意识的真正意图,获得真正的领悟。从而不再怨恨,不再要求补偿,不再自责,不再抓住过去不放,不再担心未来,从自我束缚中解放出来,恢复本来面目,让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题:

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪(可以通过催眠心理治疗)。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

148心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

图片148:心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区,或是他不敢面对、害怕面对的那些点,带领他重新去认识、看待、解释那些事情,引导他看到自己问题的答案,并一一去面对穿越,如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里,伤是怎样形成的,伤害背后的根源是什么,对个体有什么影响,去反思,去觉察,把伤的原因消除,伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因,就可以改变现在的果,而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了,心态调整了,正面暗示习惯形成了,应对能力提升了,形成放松轻松自然的感觉习惯了,人就正常了。

285患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

图片285:患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理能量有两种“不正常”的运动:第一是压抑;第二是沉溺。

压抑是指对于本能的冲动,用另一种力量去压制它,不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱,不能尽情地爱;恨,也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。

比如对性本能压抑得太多,可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向:

第一种可能:保持长期的稳定和平衡,双方力量势均力敌,不分上下,人活得很累。

第二种可能:一方压倒另一方,表现出来的就是一种行动或冲动。

第三种可能:内心的两股力量发展得越来越大,冲突越来越强,愈演愈烈,人处于崩溃的边缘。

发表评论