求助者（20岁女生）：我有问题想咨询，就是我现在大一，跟一个舍友合不来。

咨询师：具体怎样？

求助者：但是她之前和我玩的不错，我们也开学不久，今天一起吃饭，一共四个舍友，两个要上课，我跟她不用，因为我一直觉得我们关系不好了，就突然的，不知道为啥，是她突然间对我冷淡了。

咨询师：她不喜欢你什么？

求助者：我不知道啊，我有问她，她说我想多了，没有啊，但对我态度就是很明显不好啊，跟其他舍友都好，唯独我不好。

咨询师：从自己身上找原因，如果不是自己的原因就不在乎。

求助者：今天我找她去操场，我都不在乎她对我冷淡了，主动叫她，她拒绝我，然后吃饭到一半，他们来不及呢，去上课了，她不用上课，但是就跟他们走了，留我一个人，我很生气。

咨询师：她可能不喜欢你的性格吧？不必生气的。

求助者：都是一个宿舍的，会影响我。

咨询师：别人有权利不喜欢你，你也有权利不喜欢她。

求助者：我不知道是我心理出问题还是怎么样？我的妈呀，一直这样子，我就受不了，明明我想去缓和一下，她自己突然不理我，我还热脸贴冷屁股了，自尊都没了。

咨询师：学会享受孤独。

求助者：拜托，不是孤独啊，什么享受孤独啊，是跟她的关系。

咨询师：尊重她，然后不在乎，下次别太主动了。

求助者：我不害怕孤独，但是一个人突然对自己态度转变，我想知道原因。

咨询师：因为什么误会吧。

求助者：她不说，如果是我错，我会道歉，然后和和美美的，现在我主动，她不理，我就无语了。

咨询师：不分对错的，跟其他人好就行了。

求助者：她跟舍友讲话，我就不讲，我跟舍友讲话，她就不讲，怎么搞？

咨询师：她对你有成见吧，或她嫉妒你吧。

求助者：有成见她不说，我也主动问了。嫉妒我，太可笑了，那我要尽快远离这种人了。

咨询师：可能你哪句话无意中让她不舒服。

求助者：这我就真的不知道了，谁记得啊，那也太小气了。我170，是比较高一点的了，她今天突然说我腿不长，腰比较长，她什么心理啊？

咨询师：应该是嫉妒。

求助者：平时都不说话的，我今天跟舍友下课开玩笑，我走的比较快嘛，我就开玩笑地说了句我腿长，她接着就那样说我，我可以发一张相片给你。

咨询师：她可能认为你讽刺她。

求助者：中间那个是她，后面那个是我，当时我们还玩的很好。

咨询师：你比她漂亮，她嫉妒你。

求助者：她不是觉得我讽刺她，我和舍友都真开玩笑。

咨询师：你比她高，比她漂亮，她嫉妒呗。

求助者：说把我腿砍了，唯独她说的很认真。

咨询师：明显的嫉妒。

求助者：唉，我还真没有想到嫉妒，这样怎么过？在宿舍那么久，但是她超级会夸别人。对我舍友说，从来没跟我说过，其他舍友都不会，她就是这样，她就会。

咨询师：不必生气，不跟她一般见识，对她尊重礼貌就行了，不必热情，她心胸狭隘。

求助者：这不是我的问题了。我还想知道我是有什么问题了？居然真有这样的人。我也会嫉妒别人，但就是不会有想害别人的心。

咨询师：很常见的。

求助者：大一了，居然这样子，请问你是真的这样判断的吗？因为我很相信你。

咨询师：是的。

求助者：那我要怎么做呢？还要继续相处。

咨询师：君子不跟小人计较，不在乎。

求助者：我觉得我已经仁至义尽了，还给东西她吃，她放了好几天都不吃。

咨询师：这样就行了，吃不吃由她。

求助者：她完全不接受我。

咨询师：不接受下次就不给了。

求助者：之前玩的很好的，但是突然间就变成这样了。

咨询师：问别的同学吧，别的同学可能知道她为什么不喜欢你。

求助者：我感觉大家都不愿意谈这种话题，我自己也不想谈。

咨询师：也是。

图片136：人与人之间交往的本质其实就是利益交换

读懂社会的本质和人际交往的潜规则很重要，世上没有永远的朋友，也没有永远的敌人，只有永远的利益。人与人之间交往的本质其实就是利益交换。如果你不懂利益交换原则，凡是好处都自己独吞，那么即使拥有惊世的才华也只能沦为无用的白纸。

真正的聪明人做人做事恰到好处，知道什么话能说，什么话不能说，什么话得这么说，什么话得那么说，不仅收获了实利，也落下了美名。而有的人则刀子嘴豆腐心，不少帮别人的忙，却没有一个说他好，还培养了不少敌人在身边。

图片141：生命有多宝贵，面子就有多宝贵

对一个中国人来说，生命有多宝贵，面子就有多宝贵。你给足他面子，他就会给足你一切！可如果你伤了他的面子和自尊，他就会对你恨之入骨，彻底把你推向他的对立面。

不要用情绪化的方式批评别人，尤其注意就事论事，避免评价别人的人格、兴趣与家庭教养。批评时若能提出解决方案，就更有建设性，同时不忘肯定别人的长处。如果批评时能采用幽默的语言，效果往往会更佳。

对于那些无伤大碍的小错误，应该大度地给对方一个调整纠正的空间，必要时甚至可以帮对方遮掩一下。

图片159：对人的好维持在一定限度是有必要的

对人的好维持在一定限度是有必要的，不要以为自己全心全意付出就会得到相应的回报，因为对方如果一味接受你的付出，却感到无法回报或没有机会回报的话，他就会背上沉重的心理负担，从而可能选择逃避。如果逃避不了他就会把你的付出看得毫无价值，以便让自己没有心理负担。

一些人喜欢用哭闹或发脾气的方式来进行“心理勒索”，不要被这样的人利用。他企图奴役你，让你按他的要求行事。对这样的人要客气，但更要坚定立场，决不屈从。不要去满足他自私的占有欲，姑息纵容对双方都是有害的。

图片162：人们沟通失败，常常因为不了解

人们沟通失败，常常因为不了解。对方之所以找麻烦，是因为他有情绪上的问题。遇到这种情况，你不能跟他讲理，倒不如先听他好好说，让他把情绪宣泄出来，让他表达他的不满。当一个人在口头上表达了不满与攻击后，其行为与态度的攻击性就会明显减弱。

人的思考模式，就是问题的问答过程，你问什么样的问题，就会得到什么样的结果。沟通的时候要擅于提问，通过提问来引导对方的思维，锁定对方的注意力，使对方的选择余地越来越小。

图片164：如果心不正，看人的角度就有问题

你散发出怎样的信息，你就会得到怎样的回报。当你不喜欢别人时，别人也可能不会接纳你，因为你所发出的不友善的信息，别人会感受得到。

当你带着有色眼镜去看待周围的人或事物时，你所看到的人或事物都将是有色的。当你带着敌意去看待他人时，你所看到的都将是坏人。你的态度、看法和评价，也就是你的心决定了你所看到的结果。你的心决定了你是谁和如何。一句话，你的心就是你自己。如果心不正，看人的角度就有问题。