求助者（女性，41岁）：昨晚上对老公说：这段时间都会想睡，因为排出的心灵垃圾多，需要睡觉恢复。老公说：排毒……
咨询师：他理解你了。
求助者：今天早晨起床，读了一下催眠暗示语，本来就起不来，读了后更想睡了。
咨询师：没事，睡可以恢复精力。
求助者：噢，回家后，我看着老公，自己想：对于这个男人，我为什么如此怕他？自己是个小女孩的状态，于他而言，他的一切我也不能理解，更不会尊重他。
咨询师：他本质不是大男子主义，你的问题影响了他。
求助者：只有我改变，一切才会有改变。
咨询师：是的。
求助者：最主要是敢和老公说话。
咨询师：一定要把心敞开。
求助者：把心敞开就是多分享是吧？
咨询师：是的。
求助者：分享不管是好的，不好的，都分享是吧？
咨询师：你跟我怎么交流就跟老公怎么交流呀，你是有话说的。
求助者：我跟你交流都是在发泄我的情绪，倒垃圾啊！
咨询师：你跟同事朋友怎么交流就跟老公怎么交流呀。比如你问老公：你觉得我身上有哪些缺点和不足？比如：我希望自己变得更开朗一点，你觉得我应该怎样做比较好？比如：作为妻子，你希望我怎样做你更满意？你们的关系都不像夫妻，像上下级关系，隔阂很深。
求助者：消除隔阂，我很重要，是吧？
咨询师：关键是你。很少见有这么害怕老公的。
求助者：我也不知道怎么这么害怕他？
咨询师：把他当父亲了。
求助者：那个把我拦住不准备我离开的男人，脸也是圆的，身材健硕。与我老公圆脸一样，只是身高比我老公高一点。
咨询师：与这有关系，可以跟老公说说这件事。
求助者：怎么说？我可能还没有说就哭出来了。
咨询师：晚上睡觉前说，在床上说，哭出来更好，释放情绪。
求助者：这二天好想睡，都影响到上班了。为什么我有这么重的反应？
咨询师：睡觉是的人自然本能，睡得不够，或是过去心长期太累，突然放松下来，就会睡得比较多，当睡够了，心累恢复了，就正常了，不必担心的。少做一点家务，下班回家吃了饭就睡觉。你虽然是41岁的人了，但心灵还太幼稚，像十一二岁的小女孩一样，心理能量太弱了，如果你没办法在老公面前表达真实的感受，必要时可以夫妻一起在当地咨询，让第三方为你们搭建一个沟通交流的平台。

现在老公大体上了解你了，你还不敢表达自己的想法和感受，这种情况挺少见的，难怪你学习谊晓老师的课程不容易消化。与老公沟通的问题必须解决，自己解决不了再寻求外界帮助，否则你活得压抑，老公也很难受，同时还影响到孩子。

 

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片103：真正的爱情和友谊的前提，是尊重对方的自由和独立

真正的爱情和友谊的前提，是尊重对方的自由和独立。你的爱人，爱的是真实的你，还是她或他想象中的你、希望中的你？这可是个原则问题。你一定要搞清楚，不要被甜言蜜语闭目塞听。这不但是对你自己负责，也是对他或她负责，免得大家犯了货不对板的失误。

凡是不尊重你的人，不要和他或她成为朋友。凡是不喜欢你独立的人，离开他或她。不要等到心中的理想完全熄灭了，再在灰烬中苦苦燃起残存的火星，那样，损失的时间太多了。

图片132：很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的

和谐的夫妻有两种，一种是真和谐，任何问题一旦提出，夫妻会积极互动、谦让，把问题解决，不形成争执。

另一种是假和谐，不争执是因为双方都觉得争也没用，谁也改变不了谁。假和谐的夫妻会把一些敏感的矛盾潜抑下来，选择一些不那么原则的问题来争执，这样比较安全，争不赢也不是什么大是大非的事情。

很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的，而是回避出来的，争吵让婚姻保持开放的态度，回避却让婚姻的问题沉淀或潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。

图片181：在婚姻中，浪慢只是插曲，现实才是主旋律

爱情与婚姻的区别，爱情是浪漫而充满幻想的，是浪漫多于现实；婚姻是实实在在的生活，是现实多于浪漫。有的人错在总是把婚姻当爱情过，希望每天的生活都像谈恋爱时那样充满诗情画意，殊不知，完全的现实让人无法忍受，绝对的浪漫同样会使人发疯，真正的婚姻生活是在油盐酱的现实生活中适度制造一点点浪漫，一点点诗意。在婚姻中，浪慢只是插曲，现实才是主旋律。

爱情的世界里，只有两个人，只要相爱，可以什么都不顾，而在婚姻世界里，却有很多责任要担，有很多事情要处理。

图片188：爱情并不能总是处于激情燃烧的状态

爱情并不能总是处于激情燃烧的状态，爱情也有疲倦的时候，必要时爱情也需要降温，需要歇一歇。

与其让你的爱迅速升温，继而又迅速冷却，还不如让它漫漫升温，慢慢给予你对他的爱，这样既安全又温暧。

考验男人无可厚非，但一次一次的考验，往往会把男人的信心考验淡了，对你的宽容忍让是有限度的，如果超出了，结果可能不堪重负，离你而去。

图片190：两性之间的差异

两性之间的差异：

女性通常追求一种相互承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为精彩刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

男人有了婚外恋，回家会对妻子更好；女人有了婚外恋，看丈夫怎么也不顺眼。

很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者获得尊贵感。

图片191：你要嫁的不仅仅是这个男人，还有一大串亲戚和

当你爱上他，选择嫁给他，就意味着接受他，不仅接受他的优点，也包括他的各种各样的缺点，甚至在你看来无法容忍的小习惯。

当你准备嫁人的时候，要清楚你要嫁的不仅仅是这个男人，还有一大串亲戚和一大把责任。

永远不要拭图去改变一个男人，因为在你认识他之前，他的那些习惯已经养成了，到现在早已是根深蒂固了。

征服男人的武器不是强制和管教，而是温情、爱和宽容。